我得抑郁症怎么办

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医生主讲实录

抑郁症又称为抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。

临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至是悲观厌世,可能有自杀的企图或者行为,甚至发生木僵,部分病例有明显的焦虑和运动性激越。

治疗抑郁症的主要方法有心理指导和药物治疗,平时建议多参加一些户外的社会活动或者玩一些业余爱好,多听音乐,尝试各种爱好,做放松练习,平时规律好作息时间。白天的时候多运动,运动保证饮食的营养,还可以散散步慢跑,可以登山游泳。

以上内容仅供参考

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