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• 做哪些运动预防颈椎病

  预防颈椎病，这个方法，我们常讲的是，一个叫米字操，就是我们通过颈椎，通过我们头的旋转，左前、右前、左前、正中，向后等等这六个方位，去做一个叫米，我们头写一个米字，这个米字操。这是从目前来讲，是预防颈椎的，一个比较有效的方法，当然这个需要我们适当的去运动，去锻炼。第二个我们要适当的去，在户外活动，比较允许的情况下，去放放风筝，甚至我们游泳等等，这些对颈椎都是有帮助的。从整体来讲，就是我们要颈部负重减轻的，这些活动，我们让颈部的小肌群，能够工作起来，保护颈椎的这些活动，都是对颈椎病的预防有好处的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 3606次

• 颈椎病能康复吗

  颈椎病要根据患者的严重程度，来确定能否康复，部分轻微的颈椎病，通过系统地治疗是能痊愈的。但部分较重的颈椎病，通过康复完全治愈是比较困难的，平常要以保养为主，不要长时间地低头，要保持良好的日常生活姿势，平常可以多做颈椎保健操，并且提醒有颈椎病的一些患者，特别是比较严重的一些颈椎病患者，包括我们脊柱型的一些颈椎病。如果出现上肢或者是下肢的肌肉力量减退，握力减退，行走困难的这类患者，一定要到专科的医院，找专业的医生进行我们的诊疗，这样的话才能够避免，引起严重的一些后果。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2474次

• 颈椎病可以运动吗
  临床当中有很多种类型的颈椎病，不同类型的颈椎病形成的原因以及产生的临床症状是不一样，导致的后果也是不同，所以有的颈椎病是可以进行适当的运动。比如颈型颈椎病，适当的进行运动有助于减轻这种类型颈椎病所导致的症状。可以进行游泳，也可以进行跑步，也可以放风筝，打羽毛球这些运动。能够有效地减轻颈肩部肌肉紧张的程度，可以促进颈肩部局部血管的功能的恢复，有利于局部氧气以及营养物质的供应，能够消除局部的炎症性致病因子，减轻局部的疼痛症状，还能够加快有害代谢产物的排出。但是对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病，最好不要进行运动，否则有可能会导致神经受到压迫更加严重，甚至出现不同程度的瘫痪症状。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-20 2487次

• 颈椎病运动方法
  首先要积极明确，对于椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、严重的神经根型颈椎病、需要积极地进行手术治疗，这个时候就不要再进行运动，最好使用颈托固定，否则会导致神经的损害，大部分情况下颈椎病地患者都是可以进行运动。比如放风筝、游泳、打羽毛球都是可以，都是最好的运动方法，在放风筝地时候，人要把头抬起来，挺胸抬头、左顾右盼、扶养有度，所以就可以保持颈椎脊柱地肌张力，保持韧带地弹性和脊椎关节的灵活性。同时能够加强颈椎脊柱的代偿功能。另外，还可以进行适当地游泳，也可以适当地打羽毛球，抬头望星空等等。颈椎运动方法一般不能过于剧烈，动作要协调，如果只要运动之后，感觉到很舒服就可以，没有什么特定地要求，一定要循序渐进，避免暴力，否则容易导致脊柱以及神经地损害。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-24 2206次

• 得颈椎病能运动吗
  病情分析：得颈椎病能否运动取决于颈椎病的严重程度，例如颈椎病病情较重，经常出现颈部刺痛和活动困难、肿胀现象，一般是不能运动的。相反如果颈椎病病情较轻，没有存在这些明显的疼痛、肿胀现象，一般情况下可以适量运动。意见建议：患有颈椎病，一般需要积极就医，完善骨颈线索检查和体格检查，了解具体患病情况。然后通过针灸，推拿，按摩，理疗，或骨牵引的方法予以治疗，康复期间要预防肢体外伤。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-10-20 201次

• 颈椎病如何运动
  病情分析：颈椎病平时可以做颈椎保健操，双手合十，向左转10下，向右转10下。平时也可以通过牵引，拔罐，按摩，针灸，烤电等方式来缓解酸痛。意见建议：建议患者平时要多注意休息，尽量的避免长时间一个动作，要注意局部的保暖，防止受寒受凉，减少在阴暗潮湿的环境下工作，多食用钙质高的水果以及蔬菜。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-21 601次

• 颈椎病运动疗法
  颈椎病的主要症状表现就是头晕、头痛等症状，严重的会影响患者的视力，或者影响患者的自身平衡，不能自行走路等，头晕、头痛是这类疾病患者的常见症状。由于这种疾病的产生的压迫，可能导致一部分患者出现视力减退或视野缺损的症状，严重的可能导致失明；当患者的脖子进行旋转时，会突然觉得自己的双腿柔软、无力而摔倒，但
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 5530次

• 颈椎病适合什么运动
  颈椎病可以做很多运动，比如颈部运动、肩部运动、肩部和背部肌肉力量的锻炼，这些都是可以的，具体运动有例如游泳，打羽毛球，放风筝，打篮球等，多做颈部后伸，有助加强颈部肌肉和韧带的力量，保护颈椎，缓解解疼痛，改善症状，也能起到预防的作用。颈椎病的类型有很多种，表现的症状也是各种各样的。常见症状有颈肩膀背部
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-24 1805次