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• 做哪些运动预防颈椎病

  预防颈椎病，这个方法，我们常讲的是，一个叫米字操，就是我们通过颈椎，通过我们头的旋转，左前、右前、左前、正中，向后等等这六个方位，去做一个叫米，我们头写一个米字，这个米字操。这是从目前来讲，是预防颈椎的，一个比较有效的方法，当然这个需要我们适当的去运动，去锻炼。第二个我们要适当的去，在户外活动，比较允许的情况下，去放放风筝，甚至我们游泳等等，这些对颈椎都是有帮助的。从整体来讲，就是我们要颈部负重减轻的，这些活动，我们让颈部的小肌群，能够工作起来，保护颈椎的这些活动，都是对颈椎病的预防有好处的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 3557次

• 颈椎病能康复吗

  颈椎病要根据患者的严重程度，来确定能否康复，部分轻微的颈椎病，通过系统地治疗是能痊愈的。但部分较重的颈椎病，通过康复完全治愈是比较困难的，平常要以保养为主，不要长时间地低头，要保持良好的日常生活姿势，平常可以多做颈椎保健操，并且提醒有颈椎病的一些患者，特别是比较严重的一些颈椎病患者，包括我们脊柱型的一些颈椎病。如果出现上肢或者是下肢的肌肉力量减退，握力减退，行走困难的这类患者，一定要到专科的医院，找专业的医生进行我们的诊疗，这样的话才能够避免，引起严重的一些后果。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2434次

• 颈椎病可以运动吗
  临床当中有很多种类型的颈椎病，不同类型的颈椎病形成的原因以及产生的临床症状是不一样，导致的后果也是不同，所以有的颈椎病是可以进行适当的运动。比如颈型颈椎病，适当的进行运动有助于减轻这种类型颈椎病所导致的症状。可以进行游泳，也可以进行跑步，也可以放风筝，打羽毛球这些运动。能够有效地减轻颈肩部肌肉紧张的程度，可以促进颈肩部局部血管的功能的恢复，有利于局部氧气以及营养物质的供应，能够消除局部的炎症性致病因子，减轻局部的疼痛症状，还能够加快有害代谢产物的排出。但是对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病，最好不要进行运动，否则有可能会导致神经受到压迫更加严重，甚至出现不同程度的瘫痪症状。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-20 2461次

• 颈椎病运动方法
  首先要积极明确，对于椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、严重的神经根型颈椎病、需要积极地进行手术治疗，这个时候就不要再进行运动，最好使用颈托固定，否则会导致神经的损害，大部分情况下颈椎病地患者都是可以进行运动。比如放风筝、游泳、打羽毛球都是可以，都是最好的运动方法，在放风筝地时候，人要把头抬起来，挺胸抬头、左顾右盼、扶养有度，所以就可以保持颈椎脊柱地肌张力，保持韧带地弹性和脊椎关节的灵活性。同时能够加强颈椎脊柱的代偿功能。另外，还可以进行适当地游泳，也可以适当地打羽毛球，抬头望星空等等。颈椎运动方法一般不能过于剧烈，动作要协调，如果只要运动之后，感觉到很舒服就可以，没有什么特定地要求，一定要循序渐进，避免暴力，否则容易导致脊柱以及神经地损害。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-24 2188次

• 得颈椎病能运动吗
  病情分析：得颈椎病能否运动取决于颈椎病的严重程度，例如颈椎病病情较重，经常出现颈部刺痛和活动困难、肿胀现象，一般是不能运动的。相反如果颈椎病病情较轻，没有存在这些明显的疼痛、肿胀现象，一般情况下可以适量运动。意见建议：患有颈椎病，一般需要积极就医，完善骨颈线索检查和体格检查，了解具体患病情况。然后通过针灸，推拿，按摩，理疗，或骨牵引的方法予以治疗，康复期间要预防肢体外伤。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-10-20 201次

• 颈椎病如何运动
  病情分析：颈椎病平时可以做颈椎保健操，双手合十，向左转10下，向右转10下。平时也可以通过牵引，拔罐，按摩，针灸，烤电等方式来缓解酸痛。意见建议：建议患者平时要多注意休息，尽量的避免长时间一个动作，要注意局部的保暖，防止受寒受凉，减少在阴暗潮湿的环境下工作，多食用钙质高的水果以及蔬菜。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-21 601次

• 颈椎病运动疗法
  颈椎病的主要症状表现就是头晕、头痛等症状，严重的会影响患者的视力，或者影响患者的自身平衡，不能自行走路等，头晕、头痛是这类疾病患者的常见症状。由于这种疾病的产生的压迫，可能导致一部分患者出现视力减退或视野缺损的症状，严重的可能导致失明；当患者的脖子进行旋转时，会突然觉得自己的双腿柔软、无力而摔倒，但
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 5530次

• 运动能治疗颈椎病吗
  运动并不能够治疗颈椎病，但是通过适宜的运动，能够促进此类疾病恢复，并且防止此类疾病复发。对于颈椎病，需要对患者进行一系列的正规治疗，在患者的相关症状获得缓解之后，患者需要在医生的指导下做一系列的功能锻炼来促进此类疾病的恢复。除此以外，患者在疾病的康复期，可以做适当的体育锻炼来预防颈椎病复发，比如患者
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 234次