这个时候可以在饮食上进行调节,比如说多吃一些含有维生素e的食物,如牛奶制品,肉食葵花子,杏仁,深绿的蔬菜,出渣的橄榄油,鸡蛋等等。
维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常,促进性激素形成。
其次也可以多吃一些富含碘的食物,比如说海鲜,海带,海藻,海草,菠菜,鸡蛋,全脂的牛奶。
对于保持甲状腺健康功能至关重要,甲状腺能够对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。
同时也可以多吃一些三文鱼,金枪鱼鳕鱼,蛋黄,牛肉,亚麻籽,核桃等,因为这些食物可以调节女性体内的激素。
平时也可以多吃一些牛奶制品,比如说鸡蛋,蛤蜊,因为这些食物属于维生素d的,维生素d属于溶血性的,它有助于维持雌激素正常分泌。