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• 手骨折后的康复训练

  手是负责活动的，所以第一要务是功能锻炼，就是手要灵活。所以说早期一定要做，慢慢屈伸锻炼。有两种方法，一种叫主动锻炼，一种叫被动锻炼。早期不能活动的时候，可以用另外一只手，来协助它做屈伸活动锻炼，这叫被动锻炼。等手能活动了以后，一定要慢慢主动活动，这叫主动锻炼。这里边有个误区，有些人锻炼幅度很小、频率很高，这样锻炼会加重它的肿胀。手指的锻炼最好要一次到位，比如说我可能一天上午，我练个三四次，下午练个三四次就足够了，一定要攥到位，然后再伸到位，这样你的手指头的肌腱，才能得到一个非常好的活动，才能防止粘连。这是锻炼应该注意的问题。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 19830次

• 肱骨骨折后的康复训练

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有类似的地方，当然也有不同的地方。因为肱骨骨折以后，进行保守治疗或者手术以后，比如打石膏或者打个支具，在能活动的关节，比如手腕、手指上面的关节，那么就要尽可能地进行一些活动。当然这个第一为了消肿，第二是为了让肌肉维持它的一个活动，减少黏连，减轻肿胀水肿，利于他的恢复。另外尽量在治疗期间，在骨折没有愈合的情况下，不要去做一些负重。做负重的情况下可能会引起骨折的移位，或者是内固定的断裂。那么我们最多见的，那么肱骨骨折做了手术以后，或者没做手术，我们大部分人是可以进行肩关节的一些活动的，也就在肩关节以下，可以前后摆动这样的动作，是我们是比较鼓励的。活动度不要太大，太大的情况下，可能会引起骨折移位，或者出现疼痛。那么在愈合以后，我们上肢的活动要找专业的机构，进行一些各方向的灵活度的训练，肌力的增强的训练。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-07 58043次

• 脚骨折康复训练
  脚骨折进行康复训练，需要在局部骨折固定之后，已经有骨折线模糊的情况下，才能进行康复锻炼。如果过早的运动，容易出现骨折错位影响后期的愈合。具体的康复训练方法，要根据所产生的后遗症和功能障碍来进行分析，比如可以通过肌肉力量训练，改善局部肌肉萎缩，力量下降的情况。同时可以使用关节松动以及牵伸技术，恢复脚关节的活动范围，后期再进行负重训练，循序渐进，恢复正常的步行步态，以免出现后遗症。患者要在自己身体允许的情况下，逐渐地增加活动量，直至恢复正常。
  语音时长 01:14”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-01-09 1872次

• 脚骨折康复训练方法
  脚骨折早期的锻炼形式主要有肌肉有节奏的放松和收缩上肢可以采用握拳，悬臂，体检等方式，下肢可以使踝关节背屈股骨头，四头肌收缩，使整个下肢用力。中期的时候，因为局部肿痛消失，骨折端已经有纤维性的愈合，骨痂逐渐增加，比较稳定，在夹板保护下不易变位。除了继续采用肌肉的收缩等锻炼外，可以主动进行关节屈伸的活动，有一个到多个关节逐渐增加，可以扶床行走，逐渐进行负重训练。后期康复可以去除外固定，做一些力所能及的工作，使各个关节得到全面的锻炼，在扶拐的保护下逐渐负重走路直至骨骼愈合完毕。
  语音时长 01:22”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-11-17 1445次

• 脚骨折怎么做康复训练
  病情分析：脚骨折的病因很多，一般是长期反复轻微的直接或间接外力集中作用在骨骼的某一点上而导致的。意见建议：脚骨折之后需要进行康复训练的话，主要是可以做一些踝关节，膝关节，髋关节的屈伸活动，具体要看哪个关节的损伤严重一些，最好配合在康复治疗师指导下进行，运动疗法，作业疗法，同时在进行康复训练之后，有可能还会出现，周围的肌肉疲劳，疼痛等问题配合做些物理疗法。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-12 2002次

• 骨折后怎么康复训练
  病情分析：骨折后的康复训练，主要遵循“早活动、迟负重”的原则。在骨折得到稳定内固定处理或愈合比较稳定、拆除石膏后，建议患者尽早开始关节的屈伸、旋转等活动，改善关节粘连和疤痕挛缩。在骨折部位骨痂生长明显、断端稳定性良好的前提条件下，循序渐进的使用小重量的哑铃、沙袋等重物，逐渐进行肢体的负重训练，增加关节活动监督，促进功能恢复。意见建议：建议患者骨折后要均衡饮食，适当增强营养，多进食高钙、高蛋白的食物，促进骨折愈合，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉。在康复训练过程中，患者不能惧怕疼痛，必要时可适当使用镇痛药物。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-10-02 1702次

• 脚骨折拆石膏后怎么进行康复训练
  脚骨折拆石膏后可循序渐进的进行局部肌肉力量和关节灵活度等康复训练，以防止因长期制动导致的关节粘连与肌肉萎缩等情况。脚骨折拆石膏后建议进行脚趾屈曲和伸展活动、肢体抬高训练和膝关节屈曲、伸展等活动。可以进行蹬脚运动，即骑脚踏车的蹬腿方式，每日十次，根据时间逐渐增加。其主要目的是防止关节僵硬，恢复踝关节活
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-04 0次

• 掌骨骨折后的康复训练？
  在掌骨骨折以后的康复期，它的康复锻炼分两类：一个是主动锻炼，主动锻炼就是自己有意识的练习手的抓握，握拳放松，这样可以练习手的主动肌肉力量。另外这个锻炼过程中不需要特别用力，只需要做到次数就可以了，每天大概一千次左右。如果觉得这样无聊可以上网买一些软的压力球，可以放在手心，这样用手指去捏握，这个可以锻
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 963次