通常情况下小儿便秘跟饮食有很大的关系,由于孩子的饮食不合理,或者是挑食、偏食,都可以导致便秘。饮食不当引起的便秘,要及时调整饮食结构,要适当饮水,便秘的小孩,还可以通过腹部顺时针方向按摩,促进肠道的蠕动,顽固性的便秘可以使用一些多聚糖类的食物,促进排便。
平时可以让孩子多摄入一些粗粮,粗纤维的食物,比如说青菜,可以切碎煮粥或者下面条,或者炒饭的时候,可以放一些含有粗纤维的蔬菜,粗纤维能够增加大便的量和水分、刺激肠道的排便,这样可以减少孩子便秘的发生,五谷杂粮可以帮助孩子促进肠蠕动,促进排便。
平时也可以让幼儿多吃水果,还可以多吃一些油脂类的坚果,可以起到润滑肠道的作用。