失眠抑郁是比较容易复发的,因为太多的病因都可以引起失眠,所以失眠抑郁时比较容易复发。
建议平时不要给自己太大的压力,什么事情都要想开。另外,就是要参加体育锻炼,锻炼身体,身体强壮了才不容易发生问题。
治疗失眠,首先自我调整,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪。
药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物危害之大,所以中医调理为佳。中医一般根据个人的情况,治疗都是一人一药的,一般均能彻底地解决失眠的问题。
失眠抑郁是比较容易复发的,因为太多的病因都可以引起失眠,所以失眠抑郁时比较容易复发。
建议平时不要给自己太大的压力,什么事情都要想开。另外,就是要参加体育锻炼,锻炼身体,身体强壮了才不容易发生问题。
治疗失眠,首先自我调整,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪。
药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物危害之大,所以中医调理为佳。中医一般根据个人的情况,治疗都是一人一药的,一般均能彻底地解决失眠的问题。
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