通过你的描述可以看出有抑郁躁狂的的现象出现,其诱因是遇到挫折,遭遇不幸等,同时出现情绪抑郁,孤独无助是由于神经系统的失调而遭遇无法控制的情感。建议寻求心理咨询师的辅导,再配合药物一起治疗,相信会得到很大的改善,如果情况不严重是可以得到完全的恢复的。
把心里的焦虑和困惑说给咨询师帮助减压,多运动,睡眠规律,多和积极乐观的人交往。也可以多吃一些香蕉,香蕉中含有一种称为生物碱的物质,可以振奋人的精神和提高信心,而且香蕉色氨酸和维生素b6的来源,这些都可以帮助大脑制造血清素。
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