皮肤痒适合吃什么水果

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医生主讲实录

一,新鲜的蔬菜、高纤维食物,如番茄、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、白萝卜、菠菜等,此类食物能缩短废物在肠中的滞留时间,加排便次数、消除便秘、减轻瘙痒。

二,多吃一点马铃薯、豌豆、红枣、苹果、梨、葡萄、桃、芝麻、白菜、香蕉等富含维生素B2、维生素BA的食物,能改善皮肤营养,增强皮肤的韧性和抵抗的能力。

三,可以多吃一点富含锌、锰的食物。锰元素能促进和提高蛋白质在体内的吸收利用率,还有利于蛋白代谢废物的排泄,减少有毒物质对皮肤的损害。保护皮肤、防止干燥、减少和避免皮肤瘙痒的发生。

四,可以多吃一些动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜富含维生素a的食物,促经机体新陈代谢预防皮肤干燥。

以上内容仅供参考

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