可以选择运内八卦三百次。位置在手掌面以掌心为圆心,以圆心至中指根横纹内三分之二和外三分之一交界点为半径,画一圆,八卦穴就在此连上。
还可以选择按揉中脘一分钟。位置在上腹部前正中线上,胸骨下端和肚脐连线中点,即从心口窝到肚脐眼四寸的地方。分推腹阴阳三百次,位置在腹部,手法以双手拇指沿肋骨边缘或自中脘向至脐两旁分推。
可以选择运内八卦三百次。位置在手掌面以掌心为圆心,以圆心至中指根横纹内三分之二和外三分之一交界点为半径,画一圆,八卦穴就在此连上。
还可以选择按揉中脘一分钟。位置在上腹部前正中线上,胸骨下端和肚脐连线中点,即从心口窝到肚脐眼四寸的地方。分推腹阴阳三百次,位置在腹部,手法以双手拇指沿肋骨边缘或自中脘向至脐两旁分推。
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