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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 17996次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37673次

• 更年期骨质疏松治疗
  更年期的骨质疏松的治疗和其它的原发性骨质增生基本上差不多，包括以下几个方面：一，一定要注意营养方面的补充，适当的选择高钙食品，含优质蛋白比较多的食品都是可以帮助缓解骨质疏松的。二，适当的参加些运动锻炼，尤其是那些负重的运动。三，要注意自我保护，避免摔倒。四，药物治疗，可以选择一些有效的药物来帮助控制骨质疏松，包括雌激素替代疗法或者是选择性的雌激素受体调节剂，降钙素以及二磷酸盐，这些药物都可以阻止骨骼的吸收，同时在一定程度上促进骨骼的形成。现在治疗骨质增生的药物分两大类：第一个就是基本那些营养素的补充，也叫做骨形成的一些促进剂，包括钙、铁、维生素D。另外就是可以抑制破骨细胞作用的这些药物，一般都是两方面药物双管齐下效果更好。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 5645次

• 更年期骨质疏松的治疗
  更年期骨质疏松的治疗，通常适宜补钙和补维生素d为主。下面做详细介绍。更年期骨质疏的治疗通常是以补钙为主，钙是人体骨骼的首要的构成成分，钙首要来源于食物，如果不能从食物中摄入足够量的钙质，骨骼缺乏骨质的弥补，将致使此病呈现，此时，女性朋友需求适当的弥补钙质，商场上有很多的钙出售，比如说碳酸钙，枸橼酸钙，需要有挑选性的运用。弥补维生素d，维生素d治疗中是必不可少的，维生素d推进了钙的吸收，有利于钙的骨化，无维生素d人体异变不能够吸收和运用钙，常人每日约需400国际单位的维生素d，过量的维生素d对于人体是有害的，维生素d进入肝脏后通过一系列的酶促反向，生成活性的代谢产生参与骨代谢。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 5280次

• 怎样用降钙素治疗更年期骨质疏松
  降钙素是骨吸收的抑制剂，适合于骨质疏松部分类型的治疗。特别是高转换型，骨质疏松。常用的药物包括鲑鱼降钙素以及鳗鱼降钙素等。鲑鱼降钙素一般是每日50到100单位，皮下或肌肉注射。有效后减为每周2到3次，每次50到100单位。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1103次

• 更年期骨质疏松吃什么
  更年期的骨质疏松患者首先要去医院进行全程规范的治疗，在饮食上要多吃一些富含钙质、蛋白质的食物，常推荐的有鱼肉、瘦肉、牛奶，以及豆制品这些食物。豆类制品除了补充蛋白质以外，还可以起到微弱的拟雌激素作用。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-19 1801次

• 更年期骨质疏松症状
  骨质疏松症是临床上常见的一种骨科疾病，主要发生于50岁以上的男人和绝经期妇女，属于一种系统性骨病，主要的特征是骨量下降和骨的结构被破坏，导致骨的脆性增加，一不小心就会发生骨折。更年期后，男性的骨密度下降速度一把要比女性慢，再加上女性伴有雌激素的缺乏，骨的脆性进一步增加，更加容易发生骨折，那么更年期患
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-29 8886次

• 更年期妇女的骨质疏松原因
  首先对骨质疏松做一些简单解释，骨质疏松是老年人群的常见病和多发病，尤其是更年期的妇女是最为多见的一个疾病。引起骨质疏松的原因有很多，对于更年期女性来说最主要的原因就是更年期女性体内的雌性激素水平的激素下降，导致骨骼当中钙盐的丢失，引起骨质疏松的出现。其他原因包括随着年龄的增长，人活动量的下降，体外活
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 242次