第一是心理因素,生活和工作当中的各种不愉快的事件容易造成焦虑抑郁紧张引起失眠,失眠症患者常常对这个健康的要求比较高,过分的关注。
第二就是环境因素,环境嘈杂空气污浊,居住的环境的拥挤或者是突然改变了睡眠环境等等。
第三的就是睡眠节律的改变,像夜班白班频繁的变动引起生物钟的节奏变化,长期旅行以后的时差效应等等。
第四的就是生理的因素包括饥饿疲劳兴兴奋的。
第五的就是药物和食物的因素你包括,酒精,咖啡茶叶有依赖或者是戒断症状等等。
第六是精神障碍,各类精神障碍疾病大多都伴有这个睡眠障碍,失眠往往是精神症状的一个重要组成部分。
第七点了就是各类躯体疾病。