有糖尿病人能喝酸奶吗

00:00
1:27

医生主讲实录

糖尿病人可以喝酸奶,但是要选择原味酸奶或者是木糖醇酸奶,因为酸奶里面富含丰富的钙质,每天有五百克酸奶就能够达到人体所需要的钙质,酸奶可以和一些主食一起吃,降低混合食物的血糖反应还能够维持血糖的稳定。

酸奶里面还有一种特殊的氨基酸,不仅能够帮助我们预防糖尿病,还有利于减少人体的脂肪含量。但是,市面上很多都加有糖,所以我们选择酸奶的时候尽量选择原味酸奶,避免选择市场上加糖的酸奶,每天酸奶也不能多喝,每天喝一到两杯就可以了,这样能够起到一个帮助膳食平衡的作用,也利于有利于血糖的控制。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测