前列腺增生与提肛运动

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医生主讲实录

对于应对前列腺增生进行的运动,多以促进局部的血液循环,帮助减轻症状,或是消除炎症为主,所以对于常见的骑自行车和骑马,对于前列腺会造成压迫的运动是不可取的。

因为如果在运动中,对于前列腺造成持续的挤压,不仅起不到辅助的作用,还会导致前列腺增生症状的加重。

通常情况下,最简单也最有效的方法就是,进行提肛运动,就是有规律的往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动,这就好像在进行前列腺按摩一样。

以上内容仅供参考

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