一、改掉坏习惯,慢性胃炎的发生和不良的生活习惯密切相关,所以首先就要帮助孩子改掉那些不良习惯,做到节制饮食,少吃辛辣刺激油炸类的食物,少吃冷饮,不挑食等。
二、建立好习惯,多数时候孩子并不懂得什么时候该吃什么,什么时候又不该吃。良好的饮食习惯养成非一日之功,需要靠父母严格把关:
1)要把握好总原则即食物必须细、软、嫩、烂,孩子正处于生长发育阶段,食物要富有营养,可以吃些像牛奶、炖蛋、鱼、豆制品、面条、粥、新鲜蔬菜、水果等有益健康的食物,此外,可以吃一些对胃的消化功能有帮助的食物如山药、扁豆、莲子、猪肚、米仁等。
2)讲究卫生,督促孩子饭前便后要洗手。
三、饮食要定时定量,注意营养搭配,胃为后天之养,只要持之以恒,好习惯一定能建立起来。
四、劳逸结合助减压,如果孩子过于疲劳或紧张也会导致胃炎发作,有的孩子一到考试的时候就肚子痛,家长会认为孩子是假装的,但是要提醒家长有些孩子确实是因为精神紧张诱发了胃炎,所以不分青红皂白的指责孩子不可取,父母应该做的是关心孩子,提醒他注意休息,保证睡眠,加强锻炼,缓解紧张的情绪。