胀肚引起的原因主要有:
一,压力过大,人在应急的状态下,流入胃肠的血液减少,消化的速度减缓,另外重压会让患者的呼吸粗重,比平常吸入更多的气体,引起胀气。为了感觉舒服可以呼气时间长一些,吸气时间短一些,让身体进入更加平静的状态。
二,饮食误区,摄入难以消化的果糖后,可能会产生气体引起胃胀气,西瓜,苹果,梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖,如果是摄入果糖后容易胀气的人,应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果,比如说香蕉和蓝莓。
三,缺乏锻炼,总是久坐不爱活动会让胃肠也变懒,肠道气体难以顺利排出,身体的活跃会带动消化的肌肉群,加速气体排放。
四,胃肠的细菌产生气体,肠胃炎胃溃疡病人在病好后,大部分都会有肚子胀气的症状。可能是因为小肠细菌过度繁殖所导致的,肠胃炎会破坏防御体系更多的细菌能进入小肠。