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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18062次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37727次

• 更年期抑郁症的病因
  生活事件，更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁，使患者心理存在多种顾虑。有的在单位是领导，是业务骨干，退休后就觉得无事可干，由此而产生孤独感，进而产生忧郁。下岗职工心理压力更大，下岗后经济收入似乎难以保障，社会地位有所改变，这些因素每时每刻都困扰着她们，使她们有危机感，逐渐产生抑郁症，自我封闭。有些妇女进入更年期后，不能主动参加社会活动，又不去开拓美好的生活，享受生活乐趣，而是整天闭门自思，闷闷不乐，自讨苦吃，久而久之便产生精神抑郁。环境因素，不能适应新的生活环境变化，如迁居离开久居的老地方，从陌生的新环境，新家庭一起生活或丧偶，独自生活等等。生理因素，妇女进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，就会出现烦躁，易激动，潮热等更年期综合症的症状。有时当众发作，令患者焦虑不安，心情不悦，若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易引发抑郁症。家庭因素，绝经后妇女由于体内雌激素消耗殆尽，至性欲与减退甚至无性要求，给两人世界带来了极大的不便。若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系，就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担，长期下去就会导致抑郁症的发生。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-15 1706次

• 更年期抑郁症的诱因
  更年期抑郁症患者，常常由某一些躯体或者是精神因素作为诱因，比方说有重要意义的事件和躯体疾病等，患者常常发生生理和心理方面的一些改变。生理功能方面的变化以消化系统，血管系统和植物神经系统的临床症状，为主要的一些表现，如食欲减退，上腹部的不适感，口干，便秘，腹泻，心悸，血压的变化，脉搏的增快或者是减慢，出现胸闷，四肢的麻木，忽冷忽热，性欲减退，月经的变化以及睡眠障碍，眩晕乏力等。身体方面变化，常常在精神症状之前就出现，往往伴有一些病情发展加重的征象，经过治疗以后，躯体的症状消失，也比精神症状消失要早。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-16 1470次

• 更年期抑郁症复发吗
  病情分析：更年期抑郁症会复发。其实不光是更年期，任何时期或者年龄阶段的抑郁症都是可能会复发的，复发的原因很多，可能是受到了不良社会心理因素影响，可能没有按照医生的嘱托按时吃药，可能是个人调节能力太差，性格原因等等。意见建议：为了避免抑郁症复发，首先要做到每天遵医嘱，按时按量吃药，这很重要。服药期间定期到医院复诊检查，一般一个月一次。如果病情不稳定，随时复诊，请医生检查以后予以药物调整或者心理治疗。
  陈晓刚 副主任医师无锡市精神卫生中心

  2022-01-19 1803次

• 更年期抑郁症吃什么药
  如果是更年期所发生的这种情况，一般是见于内分泌失调所导致的。这种情况下，可以采用人工激素来补充，或者可以服用静心口服液，具体的治疗还应该经过检查以后进行对症用药治疗。平时应该，养心安神，多注意控制自己的情绪，可以深呼吸，散步，打打太极拳。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-15 2403次

• 更年期抑郁症
  更年期抑郁症是更年期女性常见的一种心理疾病，女性在更年期的时候本身就会出现烦躁、失眠等症状，这个时候，患者的心理是很脆弱的，如果受到了什么刺激，或者对日常的生活有过多的失望就会导致更年期抑郁症的发生。更年期抑郁症是绝经期常见的精神疾病。更年期抑郁症患者往往有某些身体或精神因素作为激励，患者往往有身心
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-01-31 3239次

• 更年期抑郁症
  更年期抑郁症初次发病年龄大概在55到56岁，女性更早一些，45岁就开始。因精神焦虑、紧张、抑郁等因素而致的综合征。主要是体现为焦虑不安、紧张恐惧、不知所措、情绪低落、悲观失望、哭笑啼啼、自责自罪、主观臆断、容易猜忌他人。本病的病因可能与内分泌机制机体减弱有关，代谢功能失调以及植物神经功能失调有关。有
  畅怡 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-29 188次