婴儿维生素d

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医生主讲实录

婴儿维生素d除了进行母乳喂养,可以用添加辅食含有维生素d的食物,通常天然食物中维生素d含量比较低,动物性的食物是非强化食品中天然维生素d的主要来源,含有维生素d比较高的是脂肪高的海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对比较多的,而瘦肉、坚果中含有微量的维生素d。蔬菜、谷物、水果中含有少量的维生素d,或者是基本上没有维生素d的活性。

维生素d是胆固醇类固醇衍生物,具有抗佝偻病的作用,称抗佝偻病维生素。目前认为维生素d也是一种类固醇的激素,维生素的家族成分中最重要的就是维生素d2和d3。

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