女性内分泌失调建议在饮食方面品种应多变化,搭配合理,多吃蔬菜水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。维生素e对调理内分泌失调有着重要的作用,可以常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他富含维生素e丰富的干果,或请医生指导合理服用药物维生素e。
另外,女性朋友内分泌失调,建议要注意排毒调理,注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素都有通畅的排泄通道。
另外,就要保持愉快乐观的情绪,保持平和的心态,要注意放松身心,减轻心理压力,平时应该多做一些健身运动,生活规律,避免惊恐暴怒、过度悲伤等一切不良精神刺激。