喝蜂蜜能降血糖吗

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医生主讲实录

喝蜂蜜对降血糖是没有很理想的效果的。蜂蜜当中葡萄糖和果糖含量均占70%至80%,两种糖均为单糖极易为人体所吸收,如果血糖比较稳定,可以适当的服用些蜂蜜,如果血糖不稳定就不建议服用蜂蜜。

介绍几种有利于降糖的食物,苦瓜,苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑,清肝明目解毒的功效,医学研究发现苦瓜当中含有苦瓜干,五羟色胺,谷氨酸,丙氨酸以及维生素b1等成分,苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用能够降低血糖,对糖尿病有很好的防治作用。

另外洋葱,味甘,性微温,能够增强食欲,健胃,与大蒜一起食用有降糖的效果,经常食用洋葱即可充饥又能降血糖病。

以上内容仅供参考

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