我们都知道如果运动过度，比如说晚上打了很长时间的球，第二天可能起来就会腰酸背痛，还会出现身体的乏力感，当然这是正常的。
那么除此之外还有一些造成疲劳的原因，首先那就是睡眠不足。我们都是通过睡眠来恢复精力和体力的，如果成年人每天睡眠不足六个小时，长期这样的话就会出现上面的症状。
第二，是睡眠呼吸暂停，现在这个发病率可以说是其实挺高的，只是有人没有把它引起重视。如果呼吸睡眠暂停的话，就会出现短暂的清醒，那么时间长的话，尽管是睡够了七个小时八个小时，那么睡眠质量不高,第二天仍然会出现疲劳感。
第三个，原因就是能量不足，吃得太少，有的出现严重的低血糖，这跟一些减肥的人士可能不正确的减肥方式有关系.
第四，就是贫血，对于女性来说这个原因比较常见，是由于月经期失血过多，或者因为其他的原因比如说子宫肌瘤，月经比较多，那么就会造成贫血，饮食的不均衡，都可以出现这种情况。
第五，就是情绪的抑郁，那么抑郁症的病人，可以出现疲乏感，对什么都没有精神，没有兴趣甚至伴有一些头痛，食欲不振，需要到专科医生那里进行交流。
甲状腺功能减退甲减的病人，就出现一种干什么都提不起精神来，而且还怕冷，心率偏慢，如果查了甲功，补充上甲状腺激素就可以了。
慢性疲劳综合症的就是长期的这种不能缓解的疲劳，导致的一种状态。这个目前认为这个慢性疲劳综合症和应激造成的神经内分泌，免疫功能异常有关系，这个需要排除一下其他一些器质性的疾病。
所以如果出现上面的症状，希望大家到医院进行诊治。
