1、少吃多餐。孕妇因为早期孕吐现象较为明显,许多孕妇会表现出食欲不振的现象,但是不吃肯定不行,只有少吃多餐才能保证营养。
2、规律早餐。早餐可以多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。
3、携带零食。一些妈妈方便可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得到及时缓解。
4、苏打饼干。孕吐反应严重者可以吃一点苏打饼干补充能量。
1、少吃多餐。孕妇因为早期孕吐现象较为明显,许多孕妇会表现出食欲不振的现象,但是不吃肯定不行,只有少吃多餐才能保证营养。
2、规律早餐。早餐可以多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。
3、携带零食。一些妈妈方便可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得到及时缓解。
4、苏打饼干。孕吐反应严重者可以吃一点苏打饼干补充能量。
以上内容仅供参考
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