手腕酸痛无力怎么缓解

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医生主讲实录

临床上手腕酸痛也是常见的疾病之一,引起手腕酸痛的原因很多,我们根据原因采取一些有效的措施来缓解疼痛。

第一、如果是因为待在电脑前手腕僵硬、酸痛的话,要多活动一下你的手腕,利用空余的时间做伸展运动,每天都做一些,这样也可以缓解上述症状。

第二、如果是因为工作或者运动导致手腕酸痛无力的话,建议晚上用热毛巾或热水泡一下手腕,这样也可以有效的缓解局部的酸痛无力。

第三、如果是晚上睡眠的时候压迫到手腕的话,连带着手臂四周的血管神经都会有不同程度压迫,阻碍正常的血液循环,所以也会出现手腕的酸痛无力,可以按摩一下手腕或者甩手腕,有条件的话可以使用按摩棒或者按摩器,注意调整自己的身体。

第四、如果是因为经常性的手腕酸痛和手腕拉伤脱臼引起的疼痛,建议到医院进一步检查。 

以上内容仅供参考

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