每天洗脸的时候用干净的井水或自来水反复冲洗鼻腔3-5次,长期坚持。冲洗鼻子的时候要放慢呼吸,先用鼻子轻吸清水稍停片刻再呼出,切忌用力吸水以免呛到。刚开始洗鼻子的时候,如果适应不了冷水的刺激可以先用温水冲洗,在慢慢的改用冷水直至完全适应冷水为止。
还有冷水浸鼻法,有的鼻炎患者每天可以酌情增加冲洗次数,也可以打一盆冷水憋住气将鼻子浸入水中,坚持一两秒后离开水面,连续三到五次。还可以用手捧水灌入鼻腔,连续灌5-8次,即使灌到嘴里也没有关系。
每天洗脸的时候用干净的井水或自来水反复冲洗鼻腔3-5次,长期坚持。冲洗鼻子的时候要放慢呼吸,先用鼻子轻吸清水稍停片刻再呼出,切忌用力吸水以免呛到。刚开始洗鼻子的时候,如果适应不了冷水的刺激可以先用温水冲洗,在慢慢的改用冷水直至完全适应冷水为止。
还有冷水浸鼻法,有的鼻炎患者每天可以酌情增加冲洗次数,也可以打一盆冷水憋住气将鼻子浸入水中,坚持一两秒后离开水面,连续三到五次。还可以用手捧水灌入鼻腔,连续灌5-8次,即使灌到嘴里也没有关系。
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