红薯对血糖有影响吗

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医生主讲实录

红薯的主要成分是淀粉,吃多了对血糖肯定是有影响的,容易引起吃完之后的血糖升高,不利于血糖的控制,所以红薯可以吃,但是需要限量,得了糖尿病并不是什么都不能吃了,而是需要根据个人的身高,体重,以及日常活动量制定每天进食的总热量。

在热量固定的前提下,尽量选择清淡的食物,尽量不要吃油腻煎炸的食物和甜食饮料,不要吸烟,不要喝酒,在饮食控制的同时要注意运动,锻炼消耗热量,锻炼身体,要选择能够长期坚持的锻炼方式,推荐有氧运动,饮食运动相结合,才能把血糖控制良好。

以上内容仅供参考

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