做试管婴儿之前,男方和女方都需要注意养成良好的生活习惯。不要熬夜过度,不要吸烟,不要喝酒,尽量远离辐射,不要接触一些有毒害的化学气体,药品之类的,避免影响到身体的健康,不利于精子和卵子的发育。
在这期间还需要适量的增强营养,多吃一些新鲜的水果,蔬菜,牛奶,瘦肉,蛋黄,这些食物有利于身体的健康,有利于精子和卵子的发育。在备孕期间,男方和女方还都要同时服用叶酸,能够有利于精子和卵子的发育,避免胎儿畸形的发生,最主要的是需要注意放松心情,不要过于的紧张,压力过大会影响到身体的内分泌,影响到精子和卵子发育。