正常人舌苔为淡红舌,薄白苔,舌苔黄厚,口臭,代表体内有积热,说明肠胃出了问题,如果没发现其他身体毛病,可以从以下方面进行调理:
一,饮食清淡,舌苔厚表示消化功能较差,应减少肉类食物的摄入,多吃一些容易消化的食物,多吃芹菜、油菜等,增加肠胃蠕动;
二,多吃一些健脾的食物,脾胃不和,舌苔容易厚,比如卷心菜、菠菜,南瓜,胡萝卜等,还可食用人参、茯苓、黄芪,白术健脾;
三,养生粥,粥本身容易消化,特别是八宝粥;
四,坚持锻炼身体,劳逸结合,不要过度锻炼;
五,保持心情愉快,规律作息。
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正常人舌苔为淡红舌,薄白苔,舌苔黄厚,口臭,代表体内有积热,说明肠胃出了问题,如果没发现其他身体毛病,可以从以下方面进行调理:
一,饮食清淡,舌苔厚表示消化功能较差,应减少肉类食物的摄入,多吃一些容易消化的食物,多吃芹菜、油菜等,增加肠胃蠕动;
二,多吃一些健脾的食物,脾胃不和,舌苔容易厚,比如卷心菜、菠菜,南瓜,胡萝卜等,还可食用人参、茯苓、黄芪,白术健脾;
三,养生粥,粥本身容易消化,特别是八宝粥;
四,坚持锻炼身体,劳逸结合,不要过度锻炼;
五,保持心情愉快,规律作息。
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