腰困的厉害常见的原因比如腰肌劳损、腰椎增生退变性疾病或者是腰部肌筋膜炎。平时需要注意避免久坐久站及弯腰劳累,腰部保暖,避免过度负重,比如避免经常的搬重物,举重物等。
通过以上情况可以预防腰困的发生。如果症状持续不减轻改善,可以局部适当按摩、热敷处理。同时脊柱外科就诊查体,必要时患处拍片。
如果确诊为前述病因,可以考虑患处针灸治疗,配合红外线照射。病情恢复后,建议坚持锻炼腰背肌以预防病情复发。
腰困的厉害常见的原因比如腰肌劳损、腰椎增生退变性疾病或者是腰部肌筋膜炎。平时需要注意避免久坐久站及弯腰劳累,腰部保暖,避免过度负重,比如避免经常的搬重物,举重物等。
通过以上情况可以预防腰困的发生。如果症状持续不减轻改善,可以局部适当按摩、热敷处理。同时脊柱外科就诊查体,必要时患处拍片。
如果确诊为前述病因,可以考虑患处针灸治疗,配合红外线照射。病情恢复后,建议坚持锻炼腰背肌以预防病情复发。
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