骨质增生怎样预防

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医生主讲实录

骨质增生多是由于骨质部位损伤,或者是退化所引发,所以想要预防骨质增生的出现,平时一定要避免骨关节部位的外伤。以免外伤以后导致了骨关节周围的骨质,和内部的软骨出现损伤以后,后期很容易导致骨关节周围,形成骨质增生的情况。

再就是,在平时一定要避免骨关节部位过度的受力和磨损。因为在出现骨关节部位过度受力和磨损以后,也容易导致骨质部位出现退化,从而引发骨质增生的情况。并且平时可以适当的行户外活动,多晒晒太阳,多吃一点含蛋白比较高的食物,来防止骨质增生的出现。

以上内容仅供参考

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