产前腰痛怎么缓解

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医生主讲实录

生孩子之前肯定会有一些腰痛的,因为长时间地怀孕,会引起腰部的肌肉充血水肿,形成了无菌性的炎症,时间长了还会导致腰部的肌肉力量的下降,所以会引起腰部的疼痛。

长时间的怀孕会导致腰椎的生理曲度发生改变,腰部的受力会更加明显,所以会加重腰痛,怀孕的时候有可能会导致腰椎椎间盘突出加重,椎管内的压力产生变化,所以通过神经反射会引起腰部的疼痛。

这个时候一定要积极的注意休息,睡硬板床,加强保暖,避免受凉,尤其是在夏天避免过度的使用空调风扇,还要可以使用一些活血的中药热敷烫洗,避免久坐,适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等,能够有效的增强腰部的肌肉力量,减少腰部疼痛的发生。

以上内容仅供参考

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