大便特别粗硬该怎么办

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医生主讲实录

大便特别粗硬是便秘的一种表现,如果排便次数也有减少,排便费力,而且排便的过程中用时比较长,这些都是便秘的表现,出现便秘以后,患者可以通过饮食来进行调整,在饮食过程当中多进食一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果,适当吃一些粗粮,平时注意多喝水。

患者还可以通过适当的运动,增加胃肠道的蠕动来协助排便,而且要养成定时排便的习惯,出现便意以后要及时排便,尤其是晨起或者进食早餐后,结肠的收缩蠕动比较强,这时候有利于借助于结肠的收缩蠕动过程协助排便。

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