对于高血压患者建议可以吃橘子,吃橘子可以降压。主要是由于橘子中含有丰富的维生素C,其中还有的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,从而达到降血压的作用。
柿子,柿子虽然含有丰富的糖分,果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,也是高血压动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收,所以不建议多吃。
也可以吃香蕉,高血压患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子,钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。因此对于高血压患者服用香蕉也有一定的辅助治疗效果。
还可以吃苹果,苹果醋可以降低血压,因此吃苹果也能降血压。
西瓜,西瓜有助消暑利尿,小便增多会使血容量减少,从而也会使血压下降。