吃什么可以促进排卵和卵泡发肓

00:00
01:10

医生主讲实录

在排卵期间多吃一些富含维生素C的新鲜水果,是有助于排卵的,比如可以多吃一些柑橘,柚子,猕猴桃,柠檬,草莓,西红柿,苹果等。另外,在补充适当的维生素的同时,也可以多补充一些蛋白质,比如可以多吃一些蛋类以及牛奶等。另外也可以多吃一些动物的肝脏以及贝壳等海鲜类食物。

另外,在排卵期也可以多吃一些豆类,比如黄豆、黑豆等。另外,海带和黑木耳也有助于排卵,并且在排卵期要注意生活规律,不要熬夜,保持心情的舒畅。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测