月经周期延长怎么调理

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医生主讲实录

月经周期延长原因是比较多的,首先可以通过自我调节心理来进行调理。注意调节自己的情绪,因为长期的紧张与焦虑也可以导致月经周期的延长。平时要保持心情的舒畅,不要长期处于亚健康的心理状态。

另外,在月经期的时候要注意自己的饮食习惯,不要吃一些生冷,辛辣等刺激性食物,尽量多吃一些富含蛋白质的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。月经期也要注意休息,尽量不要做过于剧烈的运动,对调节月经周期也是有帮助的。

以上内容仅供参考

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