大便干燥、一粒一粒的通常与胃肠功能紊乱,饮食不规律,活动量减少,喝水少有一定的关系,胃肠功能紊乱的人常常会存在着蠕动失调,会导致出现大便干燥的现象,尤其对于久坐缺少运动的人,非常容易导致出现大便干燥、一粒一粒的现象。
所以,对于这种现象可以适当的考虑增加胃肠蠕动的方法,可以适当按揉腹部,每天按揉腹部两次,每次30分钟,对于调节肠道的功能有着很好的帮助,一定要注意减少久坐,适当跑步,多吃粗纤维的食物,如芹菜、红薯、燕麦等。
大便干燥、一粒一粒的通常与胃肠功能紊乱,饮食不规律,活动量减少,喝水少有一定的关系,胃肠功能紊乱的人常常会存在着蠕动失调,会导致出现大便干燥的现象,尤其对于久坐缺少运动的人,非常容易导致出现大便干燥、一粒一粒的现象。
所以,对于这种现象可以适当的考虑增加胃肠蠕动的方法,可以适当按揉腹部,每天按揉腹部两次,每次30分钟,对于调节肠道的功能有着很好的帮助,一定要注意减少久坐,适当跑步,多吃粗纤维的食物,如芹菜、红薯、燕麦等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测