为你推荐

• 颈椎病怎么恢复

  我们一旦得了颈椎病，恢复起来是比较缓慢的一个过程。因为我们工作、生活、学习的需要，我们经常要坐、要看，时间长了的话颈椎就会出现劳损。要想让颈椎病能够得到及时的恢复，我们就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久视。要经常的比如说工作，学习一段时间，比如40分钟、1个小时，我们就起来活动活动我们的颈部，做一做颈椎操，做一做自我的保健按摩，让自己的颈部及时放松下来。在有症状出现的时候，我们自己不能解除的一些症状，持续存在的情况下，我们就要到正规医院进行治疗，不要耽误病情。我们可以选择针灸、康复、理疗这种方法进行治疗。针灸是一个不错的选择，比如说我们出现肢体的麻木，颈部的疼痛不适，通过针灸治疗是可以很快得到缓解。

  

  01:28
  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2586次

• 颈椎病怎么按摩

  按摩是治疗颈椎病最常见最有效的治疗方法，每个人按摩的手法也不完全一样，流派也很多。但是概括起来不外乎有三种方法，这三种方法可以用三个字来概括，也就是揉、扳、点。第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 107056次

• 颈椎病平时怎么保养
  一，注意改善不良的睡眠习惯，正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高，枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好，颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者枕头可偏高一些，黄韧带肥厚钙化者应偏低一些。二，固定姿势工作习惯的改善，对于低头工作或头颈部固定在一定姿势下工作的人，首先要使案台与座椅高度相称，适合于自身，尽量避免过度的低头屈颈，桌台可适当的高一些，请勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。三，合理搭配，饮食要进行合理搭配，不可单一，偏食，食物一般分为两大类，一类是主食能提供热量，另一类是调节生理机能的，称为副食，如豆类，水果，蔬菜等，主食中所含的营养是不同的，粗细同吃，不可单一偏食，粗细膳食，主副搭配，全面营养，可满足人体的需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。
  语音时长 1:42”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-28 2809次

• 怎么保养颈椎病
  根据问题询问的病情分析，在临床中，针对颈椎病的治疗关键在于预防和延缓症状加重，所以在平时自我治疗中，保养是特别重要的方法和措施。具体来说，颈椎病主要是由于日常生活中长时间低头、伏案工作等不良姿势，造成了颈椎生理曲度改变，出现颈椎僵直甚至反弓，进而引起颈椎不稳定，韧带肌肉劳损，从而出现颈椎部位一系列的病变，包括颈椎骨质增生，韧带钙化，椎间盘突出，这些病变都会造成颈椎部位的脊髓，神经根，椎动脉等重要组织出现压迫，从而出现一系列复杂的临床症状。所以在平时进行颈椎的保养是特别重要的，要尽量避免长时间的低头姿势，要多做颈椎保健操，平时多做颈椎后仰的锻炼方法，来促进颈椎的生理曲度，恢复到正常和平衡的状态，比如说，在平时可以多做放风筝，游泳，颈椎保健操等体育活动和锻炼，可以促进颈椎病病情控制和改善症状。
  语音时长 02:06”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-04-13 1708次

• 颈椎病平时怎么保养
  对于颈椎病，平时一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势。避免长时间对着电脑手机，睡觉的枕头不能太高太软。适当的进行打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼，也可以进行颈椎的保健操锻炼。平时使用头颈部多写一写米字和火字。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1502次

• 颈椎病怎么保养
  对于颈椎病，首先一定要积极的端正颈部姿势，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，避免反复的低头抬头等等，严防外伤。可以使用活血的中药进行热敷烫洗，可以适当的进行颈部的肌肉保健操锻炼。同时可以进行适当的打羽毛球，游泳这些仰头的生活方式。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 1203次

• 颈椎病平时怎么保养
  运动疗法是颈椎病的预防、治疗及康复的重要一环，运动疗法以运动生理学、神经发育学及生物力学为基础，通过力的作用，改善患者机体微循环，从而缓解患者的病情，可以做颈部运动，如1、可以将颈部做前后低头昂头动作，易每次做50个；2、可以做左右颈部扭头动作，以旋转到90度，每次可以做50个；3、可以将双臂随一个
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-06-19 1585次

• 烟雾病平时怎么保养
  烟雾病来讲，它是主要以大动脉末端狭窄，或者是闭塞性的改变然后出现一些其他小血管增生，小血管的增生，就类似于烟雾状，因此而得名。平常日来讲，一定要注意自身的养护，然后这样可以得到更好的预后
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2018-10-11 2280次