运动肠痉挛怎么缓解

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医生主讲实录

运动性肠痉挛多数情况下是由于剧烈的跑跳或者是运动量过大的时候会引发肠道痉挛,引起肚子疼痛的现象,出现这种症状以后,首先可以做按摩的治疗。可以把双手搓热了,顺时针按摩腹部,这样能够缓解平滑肌痉挛,减轻疼痛的现象。

平时应该尽量注意,不要剧烈的跑跳,如果在剧烈的跑跳或者是跑步之前最好是做好热身运动。适量的活动促进肠道的蠕动。把热身运动做到充分准备工作以后再运动这样能够减轻肠道痉挛的现象。还应该注意平时应该注意保暖,如果受凉之后会容易导致肠痉挛的症状加重或者是频繁的发作,在饮食方面需要注意,不要吃辛辣刺激性的食物。

以上内容仅供参考

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