下背部主要包括背阔肌,还有竖脊肌等腰部肌肉。在平时由于睡姿不正或者是工作时姿势不正导致的劳损,就会引起下背部的各种肌肉痉挛、劳损。
为了解决这些问题首先要改变不当的生活姿势,包括睡姿和工作时弯腰、低头的不当姿势,要避免久坐久站。如果疼痛比较明显而时间持续也比较长,可以用针灸等理疗,还有按摩等保守治疗,也可以口服消炎镇痛药,外用药酒等。
下背部主要包括背阔肌,还有竖脊肌等腰部肌肉。在平时由于睡姿不正或者是工作时姿势不正导致的劳损,就会引起下背部的各种肌肉痉挛、劳损。
为了解决这些问题首先要改变不当的生活姿势,包括睡姿和工作时弯腰、低头的不当姿势,要避免久坐久站。如果疼痛比较明显而时间持续也比较长,可以用针灸等理疗,还有按摩等保守治疗,也可以口服消炎镇痛药,外用药酒等。
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