薰衣草能够起到镇定作用,可以辅助治疗失眠。薰衣草对人的神经系统是有一定调节作用,所以经常失眠的患者可以应用薰衣草进行辅助治疗。
长期失眠的患者是属于神经功能紊乱,主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,思虑过多导致,可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行治疗。
在日常的生活里一定要清淡饮食,低盐低脂饮食,少吃油腻性的食物,睡眠之前可以应用薰衣草精油放在床头边,这样是可以辅助治疗失眠的。平时在日常的生活里一定要有良好的心情和心态,这样都是可以有效的预防失眠加重的,最好在日常生活里多做一些户外运动,对失眠的患者是有很大帮助的。