经期能不能吃木瓜

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃木瓜的,木瓜中含有丰富的维生素,对于女性是非常有好处的。另外,女性在月经期的时候,大部分的水果都是可以吃的,像是苹果,香蕉,葡萄等,都可以吃,只要不是太过于凉就可以。

另外,除了水果以外,女性在经期也需要适当的补充一些优质蛋白质。可以多吃一些鸡肉,鱼肉,牛奶,豆制品等。另外,女性在经期除了饮食上注意以外,也需要注意休息,一定要保证足够的睡眠时间,尽量避免过于劳累,以及熬夜等情况的发生。

以上内容仅供参考

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