常吃水果可以降压吗

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医生主讲实录

常吃水果是具有一定降压作用,水果中含有丰富的膳食纤维,低脂肪,因此具有降压作用。水果和蔬菜中含有大剂量的维生素C,可使胆固醇氧化为胆酸排出体外,从而改善心脏功能和血液循环。

橘子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴苣等食物中,均含有丰富的维生素C,多食用此类新鲜蔬菜和水果,有助于高血压病的防治。但只吃水果和蔬菜是不能完全控制高血压,应加用降血压的药物治疗。

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