哪些不良姿势会引起腰椎间盘突出症

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医生主讲实录

在日常生活中,如果长时间进行弯腰、负重等动作,以及经常做翘二郎腿的不良姿势,可能会引起腰椎间盘突出症疾病发生几率增加的情况。

同时在日常生活和工作中,如果长时间的伏案工作、久坐、久站,也有可能引起腰椎退变以及腰椎部位肌肉韧带劳损的情况,从而引起腰椎之间不稳定,进而引起腰椎间盘突出的情况发生。

所以建议在平时应当要注意对腰椎以及骶髂部位的保养和保护,平时睡硬板床休息,避免长时间弯腰、负重以及久坐、久站,不要长时间的翘二郎腿。同时避免深蹲、负重等重体力劳动,要加强腰背部的肌肉力量锻炼,起到保护腰椎稳定性的作用,可以有效的预防腰椎间盘突出症发生的情况。

以上内容仅供参考

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