肠燥症首先不要吃刺激性食物,辣的,油腻的,甜腻的,浓茶,咖啡都不能吃。其次不要吃得太多,某些食物会加重症状,避免食用,比如乳制品,脂肪。引起不适的食物每个人不一样,有人吃大豆会肚子胀,有人喝牛奶会拉肚子。再次进食蔬菜,无论是便秘还是腹泻蔬菜都是不可缺少的,蔬菜可以帮助排便,也能吸收过多水分,还可补充维生素。
然后不要吃难消化的食物,糯米健脾胃,经常腹泻的人可以吃,然而它很容易造成胃胀,如果吃多了这类食物就不要再吃难消化的食物。然后规律定量饮食,有规律的吃慢慢吃,不要吃的过多,控制不住,不停吃东西,吃得太快太多会刺激大肠想立即大便。