吃VC提高抵抗力吗

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医生主讲实录

吃维生素C可以提高抵抗力,如果患者有抵抗力比较低下,而且身体素质比较差,这种情况可以适当的服用一些维生素C来进行调理,但是一定要注意不要长期大量的吃,长期大量的吃,有可能会造成中毒的现象。

建议患者在日常生活当中还应该要调整好饮食结构,做到营养均衡,饮食多样化,不挑食,不偏食,同时还要多吃一些富含蛋白质的食物,比如说牛奶,鸡蛋,豆制品,奶制品,鱼,虾等,这些食物当中含有非常丰富的蛋白质,吃了之后也可以增强抵抗力,减少患病的几率。同时患者还要多运动,运动也可以促进身体的新陈代谢,排除体内的毒素,具有增强抵抗力的作用,患者晚上不要熬夜,保证睡眠充足。

以上内容仅供参考

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