为你推荐

• 如何改善高血脂

  高血脂是现在非常常见，一种代谢性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇的升高。那么高血脂时间长了会带来很大的危害，包括对动脉的影响。那么动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极地去治疗，积极地去改善。那么改善都有哪些方式呢，应该说有。因为高血脂也属于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改变不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一个是增加运动量、减肥、控制体重，再有就是要清淡饮食，尽量不要吃太多的大鱼大肉、不要吃油炸的食物、不要吃动物内脏，尽量多吃蔬菜和水果，这样在一个健康的生活方式的基础上，如果血脂仍然不达标或仍然高的话，还可以采取药物治疗。

  

  01:23
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3405次

• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

  01:42
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3001次

• 高血脂如何降血脂
  高血脂患者首先要做的是改变不良的饮食生活习惯。药物方面，根据血脂升高的类型，病因选择不同的药物，一般首选的降血脂药是他汀类的药物，比如辛伐他汀，阿托伐他汀。降血脂药物起始的治疗，应该采用中等强度的剂量。根据调脂的疗效和患者耐受情况，适当的调整剂量。如果是甘油三酯升高为主，或者严重的高脂血症，还需要使用贝特类的降血脂药物联合使用。血脂达标以后，仍然需要长期使用降血脂的药物，并且一定要监测肝功能，血压变化。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:10”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-19 4431次

• 高血脂如何形成
  高血脂除了与一定的遗传因素相关之外，大部分与生活习惯密切相关，或者说高血脂就是一种生活方式病，高热量饮食，极低的活动量，容易造成能量的堆积，促使了高血脂的发生。控制高血脂，首先要管住嘴，迈开腿，管住嘴要少食油腻、高热量、易吸收的食物，如油炸食物、碳酸饮料等等，要多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜和水果以及粗粮。适量的运动必不可少，要选择适宜自己的运动，每天坚持30-40分钟，必要的时候要服用一定的药物来降低血脂。
  语音时长 01:09”
  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-28 1593次

• 如何防高血脂
  病情分析：如果想要预防高血脂出现建议其要注意生活方式上的干预、改善，比如说平日里要注意多吃新鲜瓜果蔬菜，每日要适当的进行运动，对于存在肥胖的患者还要进行减肥。意见建议：对于存在家族遗传性高脂血症的患者，可以结合口服相关的降脂药物来预防高血脂所导致的并发症，比如说建议患者可以长期服用像他汀类的降脂药。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2020-05-25 401次

• 如何调理高血脂
  病情分析：调理高血脂还是要结合患者血脂的水平以及有没有并发症来制定合理的治疗方案，如果只是单纯的血脂高，没有其他的情况，可以先通过饮食和运动来调理，如果说患者的血脂偏高，明显已经出现了并发症要尽早的通过用药治疗，有的患者严重的高血脂用药治疗效果差，是需要进行血液净化治疗的。意见建议：高血脂的病人一定要去医院就诊，在医生的指导下积极的配合治疗，严格控制自己的饮食，改善不良的生活方式，多进行有氧锻炼，不要吸烟，不要喝酒，少熬夜。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-02 802次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次

• 高血脂如何调理？
  高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-06 6155次