蚬子孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃蚬子。因为蚬子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸,能够促进胎儿的体格发育,为孕期增加营养,提高孕妇的身体抵抗力。蚬子中含有人体所必需的不饱和脂肪酸,能够降低血压和降低胆固醇。

蚬子中含有多种维生素和矿物质,例如钙,铁,锌,硒等含量丰富,能够促进胎儿的造血功能,预防孕期发生贫血,还能够促进胎儿的骨骼发育。但是蚬子是寒凉的食物,不建议孕期长期大量的食用,或者一次性吃过多的蚬子,以免造成孕妇胃脘部不适的症状。

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