为什么进食速度快容易发胖

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医生主讲实录

进食速度快容易导致发胖,主要是考虑进食速度快可以在患者没有产生饱腹感的时候进食过多的食物,这样便可以过多的摄入能量,并容易使得患者出现体重增加。

因为产生肥胖最根本的原因还是吃的比消耗的多,所以如果患有了肥胖之后一定要在饮食方面进行控制,除了要控制进食食物的种类之外,还要控制进食食物的量。当然对进食食物的速度也要有一定的限制,建议患者要细嚼慢咽。除此之外,还要采取适量的运动进行减重,这样更容易达到减重的目的。

以上内容仅供参考

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