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医生主讲实录

备孕期间是完全可以吃薏仁的。薏仁是公认的具有健脾利湿的作用,对于胃口不好的人,或者是体内湿气过重的人是可以吃的。而且,薏仁是一种谷物,可以熬汤喝。

对于备孕期间的女性,一定要注意,饮食要多元化,也就是食物的种类尽可能的多,均衡饮食,适当的锻炼身体,不仅要吃蔬菜、水果,还要吃一些米、面、淀粉、蛋白质,这些都是日常生活中比较常见的。孕期或者是在备孕期间也可以多吃一些坚果类的食物,尽量的多元化,均衡饮食,适当的锻炼,戒烟戒酒。所以对于女性来说,一定要锻炼身体来增强自己的体质,这样才能够达到优生优育的目的,男性也是同样的,饮食尽可能的多元化。

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