根据问题描述的症状分析,在排除了急性外伤的情况下,在日常生活中如果出现了腰背部无力等症状,需要判断是否合并存在腰背部酸胀,酸痛,活动受限等其它的症状。如果存在相应其它的症状,需要考虑是由于腰背部肌肉劳损的疾病原因。建议可以前往正规医院的骨科或者脊柱外科就诊咨询,可以挂骨科门诊或者脊柱外科门诊就诊,通过专业医生的病史询问,体格检查,以及完善腰椎x光片,CT或者核磁共振等检查来明确疾病诊断。
如果排除了其它腰椎疾病的情况下,考虑是出现了腰背肌肌肉劳损的原因,建议在平时要注意保养,可以通过局部热敷,中药熏蒸,以及加强腰背肌后仰动作锻炼,来加强腰背部肌肉力量,并且可以改善酸胀,无力,酸痛等症状,定期地前往医院复诊,根据具体的病情,采取相应的对症治疗,并且进行相应的功能康复锻炼。