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医生主讲实录

口味重会引起心脑血管疾病。高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素,而高盐饮食是高血压的重要危险因素。因此长期的口味重,高盐饮食,容易诱发高血压,进而导致心脑血管疾病。

所以在日常生活中,应当控制食盐的摄入量,建议使用低钠盐。除食盐的摄入外,饮食还要注意清淡,低脂低糖饮食,控制高油酯、高脂肪的食物摄入。

在日常生活中,应当注意经常进行身体锻炼增加机体的抵抗力。注意劳逸结合,充足的睡眠。另外要注意情绪稳定,避免精神压力过大,精神紧张,烦躁易怒等不良情绪的影响。

以上内容仅供参考

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