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• 尿失禁怎么锻炼

  尿失禁确认诊断以后，如果说是膀胱功能的问题，就是膀胱过度活动引起的尿失禁的话，我们建议患者，口服一些让膀胱逼尿肌松弛的药物，然后同时告诉患者，注意做一些膀胱功能的锻炼。这种锻炼的话，一般来说建议患者养成比较好的排尿习惯，然后按时排尿，经过大脑对膀胱功能的调整，适应以后，慢慢的能够达到很好的治疗尿失禁的作用。再一个就是压力性尿失禁，因为尿道括约肌功能异常，发生尿失禁的话，在这种情况下，我们一般建议患者，可以做一些锻炼的类型，就是做提肛训练，让患者主动的、自主的来收缩盆底的肌肉，让尿道括约肌的功能得到改善。当然这种功能的锻炼，可能需要一定的时间，所以说患者有时候可能是比较着急，可能想一周两周就能好，这个可能就没有那么快。我们建议患者，一般来说这种锻炼的话，可能还需要时间长一些，可能需要一个月、两个月到三个月左右，可能慢慢地会有一些效果。当然这种锻炼的话，在有些病人可能是会有效果的，有些病人可能效果如果不好的话，在这种压力性尿失禁的时候，我们可能还是选择做一些手术的处理，能够达到比较好的，治疗压力性尿失禁的作用。

  

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  詹胜利 副主任医师解放军第309医院

  2019-02-02 13459次

• 压力性尿失禁锻炼方法

  压力性尿失禁的锻炼方法，主要是指的是盆底肌功能锻炼，也就是提肛运动，它的锻炼方法目前没有一个，完全统一规范的方法，目前国际推荐的方法就是，每天做3到8次的提肛运动，每次肛门收缩三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持续八周或者八周以上，或者时间更长更好，主要的目的是使盆底肌的锻炼，达到足够的锻炼的量，才能达到，治疗压力性尿失禁的效果。

  

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  孔涛 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-08-23 6206次

• 女性尿失禁怎么锻炼
  女性尿失禁可以通过锻炼盆底的肌肉来强化控制排尿的能力，减轻或者治疗女性尿失禁。训练前一定把尿液先排空，排空之后先尽力的收缩盆底的肌肉，主要就是会阴和肛门同时收紧，开始先收缩五秒钟，然后彻底的放松5-10秒，重复这样的动作10-20次为一组，每天有时间都可以训练，一般通过1个月的训练，多数患者的疗效都是比较好的。另外患者也要适当的控制自己的情绪，不要忘乎所以的大笑，同时患者在咳嗽、打喷嚏的时候一定要控制一下程度，这样对于治疗尿失禁也是有一定帮助的。
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  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-11-18 2594次

• 女性尿失禁怎么锻炼
  女性尿失禁可以通过非手术治疗的方法包括盆底肌肉锻炼，盆底电刺激，膀胱训练，雌激素替代药物治疗有30%-60%可以改善症状。用力，一般用力收缩盆底肌肉，持续三秒以上，然后放松，每次10-15分钟，每日2-3次，一般4-8周可以显现效果，5个月以后可出现明显的缓解，但这种锻炼的方式需要长期坚持，而且没有副作用，效果明显，如果症状严重时，可以行手术治疗，手术治疗包括阴道前壁修补术，耻骨后膀胱尿道悬吊术，悬吊带术等。
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  董丽娟 主治医师枣庄市立医院

  2019-12-02 1321次

• 怎么锻炼尿失禁
  病情分析：患有尿失禁后，可以多做一些能促进膀胱平滑肌正常收缩的运动，例如多做蹲起运动或者俯卧撑，另外，还可以以站立姿势做提肛运动。当膀胱平滑肌收缩功能恢复正常后，尿失禁症状即可慢慢恢复。意见建议：建议做上述运动时，不能时间过久，每次可以做5分钟左右，每天做2次左右。另外，在平时生活中，要注意避免压迫膀胱，否则会引起膀胱收缩异常，影响尿失禁症状恢复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-07-19 1302次

• 尿失禁怎么锻炼方法
  尿失禁是泌尿外科常见病、多发病，尿失禁，根据不同的疾病特点，分为真性尿失禁，急迫性尿失禁，压力性尿失禁和充盈性尿失禁。尿失禁的锻炼办法主要针对的是压力性尿失禁。可进行收缩肛门锻炼，持续六秒钟，每三次为一组。每天数次进行锻炼。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-18 2403次

• 怎么锻炼尿失禁
  尿失禁的患者可以多进行提肛运动。就是将肛门以及盆底肌肉用力收缩五秒后放松三秒，每次10-15分钟，每天最少3次，尽量有时间就做，对于阴道松弛、子宫脱垂和尿失禁的患者有较好的恢复作用。但对于重度尿失禁的患者，还需要到医院根据具体情况进行治疗，提肛运动适合重度患者术后或中、轻度的患者辅助治疗。尿失禁主要
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 224次

• 女性尿急尿失禁
  女性尿急尿失禁考虑可能是膀胱炎的原因，也有可能是膀胱过度活动症的原因，可以在医生的指导下使用药物治疗。1、膀胱炎：膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，发病原因可能与长期食用辛辣、刺激性食物有关，也可能与长期久坐有关，患者通常会出现尿急尿失禁、下腹部疼痛等症状，可以在医生指导口服盐酸左氧氟沙星片、阿莫西
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-03-15 227次